Burn-out?! Niet met mij!

5 tips om een burn-out te voorkomen

Stress is gezond als je inspanning en ontspanning in balans houdt. Als je blijft piekeren en de stressmomenten zich opstapelen, loop je kans om chronische stress te ontwikkelen en in een burn-out terecht te komen. Onze stress en burn-out coach Brigitte geeft je graag een paar tips mee om stress tot jouw bondgenoot te maken zodat je met energie aan de slag kan blijven.

Terug aan het werk na een burn-out? Wat nu?

Medewerkers die opnieuw aan de slag gaan na een burn-out doen dit met heel veel verwachtingen of vragen. Ze zijn benieuwd of soms wel angstig over wat hun chef en collega’s zullen denken en hoe ze zullen reageren. Ze vragen zich af hoe de heropstart zal verlopen en of ze het werk wel zullen aankunnen. Ze hopen niet opnieuw te hervallen en ze willen ook niet meer in dezelfde valkuilen trappen. Vaak hebben ze het idee dat ze eerder gefaald hebben en [...]