Workshop assertiviteit: Hoe krijg ik het gezegd?

Kom je weleens in situaties waarin je niet zeker weet hoe je moet reageren zonder over je eigen grenzen of die van een ander heen te gaan?
Deze praktijkgerichte workshop biedt je de kans om te reflecteren en nieuwe technieken te leren voor assertieve communicatie. De theorie wordt direct gekoppeld aan praktijkgerichte voorbeelden, aangevuld met jouw eigen cases.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Effectief communiceren zonder agressie
• Zelfverzekerd grenzen stellen
• Ontwikkelen van een krachtige assertieve communicatiestijl

Schrijf je in voor deze workshop en versterk je communicatievaardigheden.

Doelgroep

Iedereen die zich in assertiviteit wil versterken.

Doelstelling

Na deze workshop

• ken je het verschil tussen assertief, agressief en sub assertief gedrag,
• weet je wat jou tegenhoudt om je assertief te gedragen,
• ben je in staat om stil te staan bij je eigen standpunt voor je het communiceert: wat wil ik zeggen aan wie en wat wil ik bereiken?
• weet je wat je nodig hebt om je standpunt te durven communiceren,
• kan je je uitdrukken op een assertieve manier (praten zonder agressiviteit, je verwachtingen verduidelijken, feitelijk praten, de IK-boodschap hanteren)
• ben je in staat om grenzen aan te geven of neen te zeggen wanneer je iets niet wil of het niet eens bent met de ander.

Programma

Tijdens deze workshop staan we stil bij het begrip assertiviteit. Waarin verschilt dit van agressiviteit, manipulatie, subassertiviteit?
We bekijken ook wat ons vaak tegenhoudt om assertief gedrag te vertonen.
We onderzoeken wat we nodig hebben om ons assertief te gedragen en oefenen deze vaardigheden in.
We leren hoe we grenzen kunnen stellen zonder ons schuldig te voelen.

Werkvorm      

We werken sterk interactief en gaan aan de slag met de vragen van de deelnemers. We vertrekken vanuit concrete situaties.

Trainer

Lieve Van Durme werkt als consultant bij Vonk.
Zij vulde haar master in de psychologische en pedagogische wetenschappen o.a. aan met opleidingen in conflictbemiddeling, procesgericht begeleiden van groepen, systeeminterventies en gezinstherapie, coachen. Als trainer – gecertificeerd coach bouwde zij ruime ervaring op in het geven van opleidingen i.v.m. persoonlijke, communicatieve, teamgerichte en leidinggevende competenties. Lieve is sinds 2020 erkend als sociaal bemiddelaar.