Wisselwerken is in! Het wil zeggen dat je elk half uur even weg bent van je bureaustoel. De beentjes strekken, rechtstaan, wandelen, … Sommigen onder jullie denken waarschijnlijk: maar waarom? Je kan toch beter gewoon doorwerken? Da’s toch veel efficiënter?
De voordelen van “wisselwerken”:
- Je krijgt er meer energie door.
- Het zorgt voor minder rugpijn.
- Je productiviteit stijgt.
- Het versnelt onze vetverbranding.
- Je kan je beter concentreren op je taken.
- Het beschermt je lichaam tegen hart- en vaatziekten en diabetes.
Gevolg voor je organisatie: minder ziekteverzuim, een goede werksfeer en een positief imago. (Met dank aan Gezond Leven)
En net dát brengt Vonk ook dagelijks in de praktijk. ?
We geven 6 tips om te “wisselwerken” binnen jouw organisatie, gedeeld vanuit onze eigen ervaring bij Vonk:
Wij plannen onze dag in volgens de “pomodoretechniek”: voor elke 45 minuten plannen we 5 minuten bewegingspauze.
#Beentjesstrekken #FunAtWork
Tijdens de middagpauze gaan we een stapje in de wereld zetten. In het bos natuurlijk…
#Stappenteller #Fit
Wij beperken de e-mails naar onze collega’s, want we springen gewoon even binnen! Zo beweeg je niet alleen meer, maar werk je ook efficiënter!
#Teamwork
Onze bureaus bevinden zich relatief ver van heel wat dagelijkse functionaliteiten: koffiezetapparaat, vuilnisbakken en gemeenschappelijk kantoormateriaal. Dit verplicht ons om sneller recht te staan. Dat is pauze, beweging én tijd voor een koffietje in één!
#WeBlijvenInBeweging
Op ons magneetbord aan de printer zijn heel wat tips terug te vinden om ook al zittend te bewegen. Voor de mensen die rechtstaan écht te lastig vinden… ?
#GeenExcuses
Een overleg voeren wij regelmatig rechtstaand. We merken dat we dan beter bij de les blijven én creatiever zijn.
#GreatMindsTalk
#AboutGreatIdeas
En jij? Hoe “wisselwerk” jij?
#GezondLeven #Wisselwerken #FitAtWork #Teamwork
