#Wisselwerken – Qué?

#Wisselwerken – Qué?

Wisselwerken is in! Het wil zeggen dat je elk half uur even weg bent van je bureaustoel. De beentjes strekken, rechtstaan, wandelen, … Sommigen onder jullie denken waarschijnlijk: maar waarom? Je kan toch beter gewoon doorwerken? Da’s toch veel efficiënter?

De voordelen van “wisselwerken”:

  1. Je krijgt er meer energie door.
  2. Het zorgt voor minder rugpijn.
  3. Je productiviteit stijgt.
  4. Het versnelt onze vetverbranding.
  5. Je kan je beter concentreren op je taken.
  6. Het beschermt je lichaam tegen hart- en vaatziekten en diabetes.

Gevolg voor je organisatie: minder ziekteverzuim, een goede werksfeer en een positief imago. (Met dank aan Gezond Leven)

En net dát brengt Vonk ook dagelijks in de praktijk. 😊
We geven 6 tips om te “wisselwerken” binnen jouw organisatie, gedeeld vanuit onze eigen ervaring bij Vonk:

Wij plannen onze dag in volgens de “pomodoretechniek”: voor elke 45 minuten plannen we 5 minuten bewegingspauze.
#Beentjesstrekken #FunAtWork

Tijdens de middagpauze gaan we een stapje in de wereld zetten. In het bos natuurlijk…
#Stappenteller #Fit

Wij beperken de e-mails naar onze collega’s, want we springen gewoon even binnen! Zo beweeg je niet alleen meer, maar werk je ook efficiënter!
#Teamwork

Onze bureaus bevinden zich relatief ver van heel wat dagelijkse functionaliteiten: koffiezetapparaat, vuilnisbakken en gemeenschappelijk kantoormateriaal. Dit verplicht ons om sneller recht te staan. Dat is pauze, beweging én tijd voor een koffietje in één!
#WeBlijvenInBeweging

Op ons magneetbord aan de printer zijn heel wat tips terug te vinden om ook al zittend te bewegen. Voor de mensen die rechtstaan écht te lastig vinden… 😉
#GeenExcuses

Een overleg voeren wij regelmatig rechtstaand. We merken dat we dan beter bij de les blijven én creatiever zijn.
#GreatMindsTalk
#AboutGreatIdeas

En jij? Hoe “wisselwerk” jij?

#GezondLeven #Wisselwerken #FitAtWork #Teamwork

Delen