Preventief omgaan met stress en burn-out voor leidinggevenden

Plaats

Inhuis
Wij verzorgen deze opleiding ook in jouw organisatie. Vraag vrijblijvend een inhuisofferte aan
Vonk

Locatie 2

Vonk
Koning Leopold III-Laan 41 - Filiaal 3 - Sint-Andries-Brugge

Doelgroep

Leidinggevenden die bewust(er) willen omgaan met stress bij zichzelf en bij hun medewerkers.

Doelstelling

Na deze opleiding weet je

  • Hoe stress opgebouwd wordt in je lichaam
  • Welke signalen hiermee gepaard gaan
  • Hoe je chronische stress kan voorkomen

Na deze opleiding

  • Ga je stress en de bijhorende signalen bewuster opmerken en begrijpen
  • Heb je een aantrekkelijk en haalbaar actieplan voor een energievriendelijke werkplek voor jou en je team

Programma

De opleiding bestaat uit 3 halve dagen met tussentijdse opdrachten.

Dagdeel 1: Stress in je lijf

  • Wat is stress?
  • Hoe reageert je lichaam op stress? Herkenbare en minder herkenbare signalen
  • Hoeveel prikkels kan je aan? Wanneer loert een burn-out?
  • Hoe verhoog je je weerbaarheid?

Tussentijdse opdracht na deel 1:

Observatieopdracht: ‘In welke mate onderneem ik als leidinggevende energievriendelijke acties?’

Dagdeel2: stress op de werkvloer – de menselijke factoren: relatie tussen leidinggevende en medewerker

  • Persoonlijkheidskenmerken: perfectionisme, inzet, …
  • Autonomie versus taakeisen
  • Support: begrenzen, kwaliteitscriteria, tijds- en inhoudsdoelen, …
  • Waardenconflict

Tussentijdse opdracht na deel 2:

teamscan: talenten en werkcontext in kaart brengen.

Dagdeel 3: stress op de werkvloer – de technische factoren: job en werkcontext

  • Actief de job naar de hand zetten: jobsculpting, timeboxen, slim omgaan met mentale belasting, talenten als antistressmiddel, …
  • Ingrijpen in de werkcontext: wat is haalbaar?

Geïntegreerd actieplan voor eigen team of afdeling

Werkvorm

  • Interactie en ervaringsuitwisseling
  • Praktische cases
  • Reflectie en doe-oefeningen

Trainer

Ingrid Remmery


Plaats

Inhuis
Wij verzorgen deze opleiding ook in jouw organisatie. Vraag vrijblijvend een inhuisofferte aan
Vonk

Locatie 2

Vonk
Koning Leopold III-Laan 41 - Filiaal 3 - Sint-Andries-Brugge